건강상식

머리말 :

우리의 인체는 너무도 신비로운 존재이다.

현대과학 문명이 아무리 발달하였다 해도 우리 인체의 비밀은 아직까지 정확하게 밝혀내지 못하고 있다.   따라서 우리는 인체를 소우주라고 불리고 있는 지도 모른다.

 우리 인간이 숨쉬고 살아가는 공간에는 우리 인체에 이로운 것만이 존재하는 것이 아니라, 각종 세균 및 바이러스 그리고 산업 발달로 인하여 발생되는 수많은 유해물질들이 함께 존재하며, 또한 그것들이 호흡하는 과정에서 우리 몸속에 자연스럽게 흡수되고 있는 실정이다.

또한 화학비료와 농약등으로 인하여 곤충들마저도 살아갈 수 없는 환경속에서 자라난 농산물들을 매일 매일 섭취하며 살아가고 있다.

그리하여 우리 인체는 점점더 허약체질로 변하게 되어 각종 유해 세균 등의 침입에 무방비 상태가 되어 각종 질병에 시달리게 되는 사람들이 많아지게 되는 것이다.

따라서 우리 몸을 보호하기 위해서는 면역물질이 많이 들어 있는 식품들을 꾸준히 섭취하는 것이 환경공해물질들이 난무하고 있는 환경속에서 건강한 삶을 유지할 수 있는 것이 아닌가 싶다.

암 예방 수칙(세계 암 학회에서 제시)

편식을 하지 않고 영양분을 골고루 균형있게 섭취한다.

녹황색 야채를 주로한 과일 및 곡물 등 섬유질을 많이 섭취한다.

우유를 자주먹는다.

된장 및 콩 식품을 자주 먹는다.

비타민 A, C, E를 적당히 섭취한다.

과식하지 말고 지방분을 적게 먹는다.

불에 직접 태우거나 훈제한 생선이나 고기는 피한다.

곰팡이가 생기거나 부패한 음식은 피한다.

술은 과음하거나 자주 마시지 않는다.

우리 전통차를 많이 마신다.

담배는 금한다.

적당한 운동을 한다.

스트레스를 피하고 기쁜 마음으로 생활한다.

항암치료 중 식욕을 높여줄 수 있는 식품(대전대 한방병원 인터넷 사이트에서 인용)

항암 수술 후의 좋은 음식(대전대 한방병원 인터넷 사이트에서 인용)

방사선 치료 후의 좋은 음식(대전대 한방병원 인터넷 사이트에서 인용)

화학(항암제)요법 후의 좋은 음식(대전대 한방병원 인터넷 사이트에서 인용)

건강상식에 관한 내용들을 정리중에 있습니다.

2003년 새해에는 집안의 모든 우환들이 다 나가고 즐거운 일들만이 가득하시길 기원합니다.

수일내로 정리된 건강 상식에 관한 내용을 올릴 것이입니다.

다른 분들을 위하여 건강에 관한 좋은 내용이 있으면 E-mail로 보내주시면 고맙겠습니다.